التمر من الأطعمة التي أوصى بها رسول الله صلي الله عليه وسلم على تناولها بأعداد فردية وهذا دليل نبوي على أهميته.فمن المعروف أن التمر يحتوي على العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان حيث أنه غني بالعديد من المعادن والفيتامينات وبعض المعادن مثل الحديد والنحاس والبوتاسيوم والمغنسيوم والمنجنيز، كما أته يحتوي على فيتامين B6و فيتامين Bو A و K والألياف التي تساعد الجسم في التخلص من السموم.وقد أجريت بعض الدراسات والأبحاث حول الفوائد الصحية من تناول التمر.
الفوائد الصحية عند تناولك 3 حبات من التمر باليوم
- يساعد التمر على امداد الجسم بالطاقة اللازمة على ممارسة الأعمال اليومية
- يساعد التمر على تحسين عملية الهضم بفضل احتوائه على الألياف ، كما أنه يساعد على تحسين كفاءة البكتريا النافعة بالجهاز الهضمي ويعالج مشاكله واضطرابه ، كما أنه يعالج الاسهال
- يساعد التمر على تعزيز مناعة الجسم لمساربة العديد من الأمراض مثل السرطان كما أنه يقوي العظام ويمنع هشاشتها
- بفضل احتوائه على الحديد فيعتبر التمر علاج فعال لعلاج فقر الدم وزيادة الطاقة بشكل عام
- اثبتت العديد من الدراسات أهمية التمر في علاج أمراض القلب بفضل احتوائه على نسبة من البوتاسيوم، حيث أنه يحمي القلب من الجلطات والاصابة بالسكتات الدماغيةوبعض الأمراض الأخرى المرتبطة بالقلب.
- يعتبر التمر علاج فعال لعلاج الحساسية بفضل احتوائه على مركبات الكبريت،كما أنه يعالج حساسية الأنف
تعليقات
إرسال تعليق